קבלו טיפים על השקעות, פיננסים וחיסכון

הירשמו לניוזלטר שלנו!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מיינדפולנס: איך להרגיש כאן ועכשיו

גיא שדלצקי
31 באוגוסט 2021
תוכן עניינים
מיינדפולנס


מיינדפולנס, השיטה החדשה לבריאות פיזית ונפשית המתאימה לעידן המודרני!

זהו תהליך פסיכולוגי שמטרתו להביא את האדם למצב של תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בהווה ובכך להפחית לחץ, הפתעות ומתחים מיותרים, בטח בעידן כה שוחק, מהיר ואינטנסיבי.

מיינדפולנס מתבסס על עקרונות מדיטציית התובנה ומקורות בודהיסטיים.

מה זה מיינדפולנס?

בעברית מכנים את המיינדפולנס כקשיבות או מודעות קשובה. כלומר, מודעות ותשומת לב המופנים לאותו הרגע, על ידי קבלתו וללא שיפוטיות כלפיו. כבר בשנות ה-70 במאה ה-20 הלך והתרחב השילוב של הקשיבות במגוון תחומי טיפול פסיכולוגיים תוך צבירת הצלחות רבות.

המיינדפולנס ממקד ומרגיע

תהליך זה מבוסס על שיטות עתיקות ועל מחקרים.

לא מדובר במדיטציה רגילה, אך ישנם קווי דמיון רבים, למשל שילוב טכניקת נשימות.

זהו תהליך של התבוננות פנימית לצורך מודעות עצמית ופיתוחה באופן מעמיק וכך לבחון את המתרחש תוך קשיבות וללא שיפוטיות, המדע טוען שהתנהגות זו מפחיתה לחצים ומעריכה חיים.

שומעים סביבכם הרבה את המונח מיינדפולנס?

רוצים גם אתם לדעת איך לנצל כל רגע? להרגיש ולהתרגש מהרגעים שאתם בוחרים?

להיות רגועים ולקבל את ההחלטות הנכונות?

תכירו את השיטה החדשה שהפכה לסמל ההצלחה!

תהליך מיינדפולנס קלאסי:

למה לי לבזבז זמן על זה?!

הבריאות הנפשית משפיעה על הבריאות הפיזית שלנו!

קשיבות היא תהליך שדרכו אנחנו לומדים להקשיב בצורה מודעת לעצמנו וכמובן גם לסביבה.

מיינדפולנס יכול לסייע בתחומים הבאים:

  • הפחתת לחץ, מתח, חרדה והתמודדות עם דיכאון כרוני
  • חיזוק המערכת החיסונית – התמודדות עם מחלות
  • שיפור השינה
  • שיפור הקשב והריכוז
  • שליטה בשיפוטיות כלפי עצמכם וכלפי הסביבה
  • הפרעות אכילה
  • מערכות יחסים חברתיות, משפחתיות ועסקיות


אלו התחומים בהם הקשיבות תופסת נוכחות רבה, ההקשבה תלמד אותנו לחוות כל רגע ולהתכונן אליו בהתאם לרמת הקשיבות הנחוצה או המצופה מאיתנו, עם שימוש נכון בטכניקות שונות ומגוונות, תוכלו לשפר בקלות כל אחד מהתחומים הללו ועוד.

שימוש בטכניקה זו כבר קיים בכל אחד מאיתנו, אך לרוב ללא שליטה או מודעות. מיינדפולנס הוא תהליך שיהפוך את המתרגל לאדם רגוע, בטוח ושלם, אדם נטול שיפוטיות הבוחר בלב שלם איך ובמה להתרכז.



מרוץ המיינדפולנס, יוצאים לדרך:

איך להקשיב באמת – מיינדפולנס

קשיבות היא תהליך שמטרתו להנמיך ולעיתים אף לבטל את רעשי הרקע הרבים סביבנו תוך שימוש במיינדפולנס ובכך נתרכז במה שבאמת חשוב, כלומר, נבחר למה להקשיב ולמה לא להקשיב וחשוב לא פחות גם איך.

הקשיבות היא גורם חשוב בתחומים רבים:

  • טיפולי פסיכותרפיה
  • הפחתת מתחים באמצעות מודעות קשובה
  • טיפולים קוגניטיביים מבוססי קשיבות
  • תרפיה התנהגותית דיאלקטית


בכל אלו התהליך הוא התבוננות פנימית ונטול שיפוטיות.

התבוננות אמיתית ועמוקה, לצורך התפתחות עצמית והבנת המתרחש סביבנו בצורה מודעת וחווייתית ועוצמתית יותר.

קודם כל תפסיקו לשפוט עם מיינדפולנס

תחשבו על זה רגע בכנות, כולנו שיפוטיים בצורה כזו או אחרת, אך האם ניתן לשלוט או לבחור על מה, איך וכמה שיפוטיים אנחנו נהיה? כן, זה אפשרי, את זה בדיוק מיינדפולנס מלמד אותנו.

תנו תשומת לב אמיתית ומכוונת לכל רגע אותו אתם רוצים לחוות, באמת ובלי שיפוטיות.

כמה פעמים כבר הגעתם למקום חדש, משרה חדשה, בן זוג חדש, והעברתם עם עצמכם ביקורת שיפוטית? זה קורה לכולנו, אבל השליטה והנמכת השיפוטיות על ידי טכניקת קשיבות מתאימה, מבטיחה קבלה אמיתית של חוויות ורגעים ומזמינה את הסביבה לחלוק עמנו את אותן החוויות.


תפסיקו להעביר ביקורת מהירה, אל תשפטו את האחר ותנסו לקבל בצורה אמיתית את המתרחש.

השיפוטיות היא לעיתים מסווה של אגו והתפרצויות של חוסר שביעות רצון ממצבים. מיינדפולנס היא שיטה להסתכל על חווית החיים כמכלול חוויתי, המתגמל הרבה יותר את נפש האדם ומחזק מאוד את מצבו הפיזי והנפשי.

מתמודדים עם העידן המודרני עם מיינדפולנס

בימים מודרניים אלו, המסרים הם רבים ותחרותיים ביותר.

מצב זה מכביד מאוד על תשומת הלב שלנו, הזמן והקשב, אלו משאבים יקרים שיקבעו את סדר היום ובמהלך חיינו.



מטרת תרגילי הקשבה הינה לזהות דפוסי התנהגות אוטומטיים ופיתוח כלים ויכולות בחירה ובכך לשלוט על הרגע והחוויה הנוכחית.

הקשבה אמיתית לעצמנו ולסביבה תטפח יחסים כנים, אמיתיים ותשנה דפוסי התנהגות שלא ידענו שקיימים אצלנו ואולי מפריעים לנו לחוות את עצמנו ואת חיינו.


4 כלים בסיסיים למיינדפולנס המתחיל

זה דיי פשוט להתחיל את התהליך, בזכות 4 כללים פשוטים תוכלו להיות רגועים, חיוניים ובראים יותר:

  1. תפתחו ותסתקרנו על ידי אימוץ תודעת המתחיל.
  2. תהנו מההווה רגע אחר רגע.
  3. קבלו את עצמכם ואת הסביבה עם כמה שפחות שיפוטיות.
  4. תנו תשומת לב מודעת ונשלטת ואל תברחו למסרים לא קשורים.


נסו ליישם את התרשים הבא בחוויה הבאה בה תתקלו:


בתרגול מיינדפולנס תצטרכו להתמקד בתרגילי נשימה, ממש לחוות את הנשימה בכל רגע ורגע, את התחושות בגוף שהנשימה יוצרת, הקשיבו לרעשים מסביב ולמדו כיצד לשלוט על עוצמתם.

חפשו עוגן או בסיס, אפשר כל מה שמסמל עבורכם את נקודת האחיזה הפנימית,  חיזרו אליה בעת נדידת מחשבות לא נשלטת.

זהו תרגול בסיסי של מיינדפולנס, תרגול פשוט שכבר ממנו תרגישו שינוי שיביא להישגים משמעותיים הרבה יותר במגוון תחומים חשובים בחייכם.


נאבקים במחשבות והרגשות עם מיינדפולנס

אנשים חושבים ופועלים בעיקר בצורה אינטרסנטית עבור תועלתם האישית ובאופן אינסטינקטיבי ובכך חווים רווחה עצמית.

ישנם אנשים הנוטים לחשוב על ידי רגשות מידיים וישנם כאלו שחושבים בצורה לוגית וקרה יחסית, תנו לצד הרגשי מקום לצד החשיבה הלוגית במינון נכון ובכך תוכלו לחוות רוגע, נחת והשלמה עצמית וסביבתית עם בחירתכם.

נצחו את הדפוסים המוכרים שלכם, אל תיכנעו לרצונות עזים, אתם תצאו מחוזקים וממוקדים הרבה יותר.

הקשבה היא כלי של העצמת חוויות, גם אם זה אומר להקריב ולוותר על מסרים אחרים (שתמיד יהיו נוכחים כך או אחרת בחיינו).

מיינדפולנס עוזר לארגן סדרי עדיפויות על ידי ביצוע טכניקות פשוטות וזמינות.


5 כישורים שמיינדפולנס משפר

כבר בתרגול ההקשבה הראשון תוכלו לחוות שיפור ביכולות הבאות:

  • התבוננות ומודעות רגשית למחשבות הלוגיות
  • תיאור מצב והגדרתו במילים לרבות מצב רגשי
  • נוכחות והשתתפות בחוויה או ברגע
  • חוסר שיפוטיות כלפי עצמך וכלפי הסביבה לצורך פתיחות ולמידה
  • ריכוז ומיקוד על פי בחירה מודעת, תהנו מכל רגע ותבחרו להתרכז באמת במה שחשוב


החיים החדשים וההישגים שבדרך…

אם בחרתם לנסות לתרגל מיינדפולנס, דעו שיש לא מעט שיטות לביצוע תהליך זה, אין שיטה טובה יותר או פחות אך יש שיטה מתאימה או פחות.

כל אחד מאיתנו בוחר לקום בבוקר לחיים מלאי חוויות, רגשות וסיפוקים בשלל התחומים בהם אנו נוכחים בחיינו.

העידן המודרני, מרחיק ומלחיץ ובשל כך מייצר בדידות, סבל וניכור רב.

המיינדפולנס נאבק על השמחה, האושר והריכוז ובכך משפר ומשיג תוצאות חוויתיות ומרגשות יותר, שנשמרות ונזכרות באמת!


  • אין בתוכן זה משום המלצה, חוות דעת או ייעוץ משפטי, כמו כן פורטל "שמענו" מכיל תוכן אשר אינו מתיימר להיות מדויק ו/או מקיף, המסתמך על מסמך זה עושה זאת באחריותו ועל דעת עצמו בלבד.
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

לקבלת פרטים נוספים

אולי יעניין אותך גם

חיפוש

תנאי השימוש

מבוא:

ברוכים הבאים לאתר "שמענו" בכתובת https://shamanu.co.il/ להלן: "האתר"), מופעל על ידי חברת בלו ג׳ירף קונסולטינג בע"מ (להלן: "מפעילת האתר").
"אתר" לצורך תנאים אלו ייחשב גם כל דף נחיתה ו/או כל אתר אחר אשר מכיל קישור המפנה לתנאים אלו.
האתר הינו מגזין כלכלי חברתי עם תכנים וכתבות בנושאי פיננסים וביטוח.
כמו כן האתר מקשר בין גולשיו לבין גופים פיננסיים, משתמש אשר השאיר את פרטיו ונרשם באתר יקבל פנייה ממספר גופים פיננסיים.
באתר ניתן יהיה להשאיר פרטים על מנת לשמוע על הטבות מס/רפורמות חדשות בביטוח, בדיקה של קופ״ג וכו.
"תכנים" באתר זה ייחשבו כ: כתבות, סקירות, נתונים, ידיעות, ניתוחים, תכנים, הערכות, בטקסט, בתמונות ו/או בקול ו/או בוידאו, שיועמדו לרשות הגולשים באתר, וכן בכל אמצעי שהוא, לרבות מכשיר קצה, הקיים כיום, או יהיה קיים בעתיד, המאפשר צפייה בתכנים, בין אם תכנים אלו בבעלות מפעילת האתר ו/או האתר ובין אם הם בבעלות צד ג', המאפשר לאתר ו/או למפעילת האתר זכות שימוש בהם (להלן: "התכנים").
האמור בתקנון זה בלשון זכר, הינו לשם הנוחות בלבד והתקנון מתייחס לבני שני המינים באופן שווה.
אנא קרא את תנאי השימוש בעיון ובקפידה, שכן תחילת השימוש באתר מעידה כי הנך מצהיר כי קראת, הבנת ואישרת את תנאי השימוש, וכי לא תהא לך או למי מטעמך כל טענה ו/או דרישה ו/או תביעה כנגד החברה ו/או מי מטעמה בכל הקשור לתנאי שימוש אלה. אם אינך מסכים לתנאי השימוש אלה, כולם או כל חלק מהם, אינך רשאי לעשות שימוש באתר זה לכל מטרה.
מפעילת האתר זוקפת לזכותה את הזכות לשנות את תנאי השימוש באתר ללא כל הודעה מוקדמת לגולשי האתר ולא יהיה בכך בכדי לגרוע מתוקפו של התקנון ותחולתו.

הרשמה לאתר:

משתמש אשר נרשם ו/או השאיר את פרטיו באתר, מצהיר כי הוא עושה זאת ומסכים כי גוף פיננסי (צד ג') יחזור אליו.
שים לב! אינך חייב על-פי חוק למסור את הפרטים והמידע האישי. מסירתם תלויה בהסכמתך וברצונך החופשי בלבד. מסירת פרטים שגויים, או אי מסירת מלוא הפרטים הנדרשים, עלולים למנוע ממך את האפשרות להשלים את הרישום, לפגוע באיכות השירות הניתן לך או באפשרות לקבלו, וכן לפגוע ביכולת ליצור איתך קשר, במידת הצורך.
הנך מצהיר כי מפעילת האתר רשאית להשתמש במידע (כהגדרת מונח זה במדיניות הפרטיות) בהתאם למדיניות הפרטיות.

הגבלת אחריות מצד מפעילת האתר
האתר מקשר בין גולשיו לבין גופים פיננסיים, משתמש אשר השאיר את פרטיו ונרשם באתר יקבל פנייה מגוף פיננסי אחד בלבד.
הגופים הפיננסיים אשר אליהם יופנה המשתמש אינם קשורים ו/או אינם שלוח של מפעילת האתר, אלו גופים עצמאיים שלמעט הפניית המשתמש למפעילת האתר אין כל קשר אליהם.
לאור האמור בקבלת החלטת השקעה במסגרת הפנית פרטי המשתמש לגופים הפיננסיים, על המשקיעים/המשתמשים לסמוך על בדיקה שהתבצעה על ידם בלבד אודות ההשקעה ותנאיה, לרבות יתרונות וסיכונים הכרוכים בהשקעה, ועליהם לפנות לקבלת ייעוץ מיועצים מתאימים בנוגע לסוגיות משפטיות, חשבונאיות, כספיות, ענייני מיסוי וכן כל סוגיה אחרת הקשורה לביצוע ההשקעה.
מפעילת האתר לא תהיה אחראית לאמיתות ודיוקם של התכנים אשר מוצגים באתר, בין בתכנים אשר שייכים למפעילת האתר ו/או תכנים אשר שייכים לצד ג' ואשר הועלו על ידה.
מפעילת האתר לא תהיה אחראית לכל נזק מכל סוג שלא יהיה אשר נגרם ו/או ייגרם למשתמש ו/או לצד ג' בגין התכנים המוצגים באתר.
על המשתמש ו/או צד ג' כלשהו אשר סבור כי תוכן מסוים גורם או עלול לגרום לו נזק, יש לפנות למפעילת האתר ולהתריע בפניה על כך, לאחר מכן מפעילת האתר תבדוק את הנושא וייתכן כי תסיר את התוכן במידה ותראה לנכון לעשות כן, אין באמור בכדי להשית אחריות על מפעילת האתר ויודגש כי מפעילת האתר איננה אחראית ולא תהיה אחראית לכל סכסוך ו/או נזק אשר יוצר בגין שימוש באתר ובתכניו.
חלק מן התכנים המוצגים באתר שייכים לצד שלישי ובעלי האתר אינם אחראים אף על התכנים הנ"ל.
מפעילת האתר לא תהיה אחראית לכל נזק, הפסד, הוצאה או אובדן אשר יגרמו לגולש או למשתמש מכל מעשה או מחדל התלויים בצד שלישי וכוללים את נותני השירות המשתמשים בשירותי האתר, לרבות התקשרות עם צד ג'.
מפעילת האתר לא תהיה אחראית להתקשרות המשתמש עם מפרסמים באתר.
האתר וכל המוצג בו ניתנים לשימוש ללא אחריות מכל סוג שהיא, מפורשת או משתמעת.
כל התכנים המוצגים באתר אינם מהווים תחליף לייעוץ ע"י בעלי מקצוע בכל תחום ונושא אשר מוצגים באתר.
האתר מוצע לציבור "כמות שהוא" ("As Is").
מפעילת האתר לא תישא באחריות להתאמת האתר לצורכי המשתמש, וכן לאי יכולת להשתמש בשירותים באמצעות האתר, כמפורט לעיל.
מפעילת האתר לא תישא באחריות לשינויים שנעשו בחומר המוצג באתר על ידי המשתמש או על ידי כל צד ג'.
המשתמש מצהיר כי הוא משחרר בזאת את מפעילת האתר מכל אחריות, במישרין או בעקיפין, לכל מקרה שבו ביצוע עסקה ו/או גלישה באתר לא יבוצעו, בחלקן ו/או במלואן, מכל סיבה שהיא ומאחריות לכל בעיה טכנית ו/או אחרת הפוגמת ביכולת השימוש באתר.

הצהרת המשתמש וזכות השימוש באתר

האתר וכל המידע בו אינו מהווים ייעוץ פנסיוני ו/או ייעוץ משכנתאות ו/או ייעוץ ביטוחי ו/או כל ייעוץ פיננסי ו/או השקעות ו/או תחליף לייעוץ השקעות ו/או הצעה להשקעה ו/או הצעה לציבור לפי חוק הסדרת העיסוק בייעוץ השקעות, בשיווק השקעות ובניהול תיקי השקעות, תשנ"ה-1995, ולפי חוק ניירות ערך, תשכ"ח-1968.
המידע באתר אינו מהווה הצעה להשקעה, וכן המידע אינו מהווה תחליף לייעוץ פיננסי כלשהו המתחשב בנתונים ובצרכים המיוחדים של כל אדם.
אין במידע המובא באתר כדי להוות התחייבות להנחה ו/או רווח ו/או תשואה עודפת.
מפעילת האתר, אינה מורשית לפי חוק הסדרת העיסוק בייעוץ השקעות, בשיווק השקעות ובניהול תיקי השקעות, תשנ"ה-1995, וכל מידע פרסומי שנמסר וכן כל מידע שיימסר לגבי אפשרות השקעה במסגרת הפרסומים באתר לא יהווה ייעוץ השקעות או שיווק השקעות כהגדרתם בחוק.
מובהר ומוסכם בזה, כי הפנית פרטי הלקוח לגופים פיננסיים על מנת התקשרות עמם, לא יתפרשו כהצעה להשתמש, כהבעת תמיכה, עידוד, הסכמה או מתן חסות של האתר , במפורש או מכללא, לתכנים ו/או לשירותים המוצעים על ידי אחרים.
מפעילת האתר עושה מאמצים רבים לרכז ולעבד את התכנים הללו בדיוק המרבי, אך יתכן שבתהליך קליטתם, עיבודם ופרסומם יהיו טעויות, אם ברצון המשתמש להשתמש בתכנים אלה, עליו לבדוק אותם ולאמתם, אין בפרסומם משום המלצה או חוות דעת בדבר עסקאות והתנהלות פיננסית.
התקנון מהווה חוזה מחייב בין המשתמש לבין מפעילת האתר והינו הבסיס להתדיינות המשפטית ככל שתהיה בנוגע לשימוש באתר.
השימוש באתר ובתכניו, לרבות קריאת מידע או הודעות המתפרסמות בו, יהוו חזקה על הסכמתו של המשתמש ואישורו לאמור לתנאי השימוש, ההתניות וכל יתר ההנחיות שבהסכם זה.
תקנון זה יהא מחייב ויפעל לטובת הצדדים, נציגיהם, יורשיהם וכל נציג מורשה אחר שלהם.

פרסומות של צדדים שלישיים, קישורים והפניות באתר:

מפעילת האתר או מי מטעמה לא תישא באחריות לכל תוכן פרסומי או מידע מסחרי אחר שיפורסם באתר. הפרסום באתר אינו משום המלצה ו/או חוות דעת או הבעת דעה או עידוד או שידול, מצד מפעילת האתר ולמעשה כל החלטה בדבר השימוש בתכנים הכלכליים שימצא המשתמש באתר, תיעשה באחריותו הבלעדית של המשתמש בלבד.
ייתכן כי באתר יופיעו קישורים ו/או הפניות לאתרי אינטרנט אחרים ו/או מקורות מידע ו/או לגופים ו/ או לארגונים ו/או לחברות אחרים (להלן: "קישורים").
אין מפעילת האתר מתחייבת כי כל הקישורים שימצאו באתר יהיו תקינים ויובילו לאתר אינטרנט פעיל.
קישור מסוים באתר אינו מלמד כי תוכן האתר המקושר הינו מהימן, מלא או עדכני, ומפעילת האתר לא תישא בכל אחריות בקשר לכך.
מפעילת האתר לא תהיה אחראית לתכנים, לנתונים או לאלמנטים ויזואליים שאליהם מוליכים הקישורים ואינה אחראית לכל תוצאה שתיגרם מהשימוש בהם או מהסתמכות עליהם.
כל התקשרות בין המשתמש לבין צדדים שלישיים אליהם הקישורים מוליכים תעשה מול אותם צדדים שלישיים בלבד, באחריותו ו/או באחריותם בלבד, ולמפעילת האתר לא תהא כל אחריות ו/או מחויבות בקשר עם התקשרות כאמור.
מפעילת האתר תהיה רשאית להסיר מהאתר קישורים שנכללו בו בעבר, או להימנע מהוספת קישורים חדשים – הכול, לפי שיקול דעתה המוחלט.
אנו ממליצים למשתמש לקרוא בעיון את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של אותם קישורים.
מבלי לגרוע מן האמור, מפעילת האתר אינה אחראית לכל נזק – עקיף או ישיר – שייגרם למשתמש או לרכושו כתוצאה משימוש או הסתמכות על המידע והתכנים המופיעים באתרים שאליהם יגיע באמצעות או דרך שימוש או קישור הקיימים באתר ו/או בגין שימוש או הסתמכות על מידע ותכנים המתפרסמים באתר על ידי צדדים שלישיים.

הפסקת שימוש ושיפוי:

מפעילת האתר רשאית, לפי שיקול דעתה, להפסיק פעילותו של כל משתמש בשירותי האתר, לרבות על ידי חסימת מספר IP וזאת אם לא יעמוד בתנאי מתנאי הסכם זה.
במידה וחלה הפרה מצד המשתמש בנוגע לתנאי שימוש אלה, תהא מפעילת האתר, לפי שיקול דעתה, זכאית לחשוף את שמו והפרטים הידועים לה אודותיו בכל הליך משפטי, אף אם לא יינתן צו שיפוטי המורה על כך.
המשתמש ישפה את מפעילת האתר, בגין כל טענה, תביעה ו/או דרישה ו/או נזק ו/או הפסד, אובדן רווח, תשלום או הוצאה, לרבות תשלומי ריבית ותשלום שכר טרחה סביר לעורכי דין והוצאות משפט , אשר ייגרמו למפעילת האתר ו/או למי מטעמה על ידי המשתמש כתוצאה מכך שהמשתמש לא יקיים הוראות תקנון זה ו/או יפר הוראות דין כלשהן ו/או זכויות צד ג' כלשהן, ו/או כתוצאה מפרטים, מידע או קבצים שהמשתמש מסר לפרסום, ו/או כתוצאה ממחדליו של המשתמש, כפי שבאו לידי ביטוי באופן ישיר ו/או באופן עקיף.
מפעילת האתר אינה מתחייבת כי האתר לא ייסגר ו/או כי הפעילות בו לא תופסק באופן זמני או קבוע ושומרת לעצמה את הזכות לסגור את האתר ו/או את פעילותו בכל עת על פי שיקול דעתה הבלעדי.

המחאת זכויות וחובות

מבלי לפגוע באמור לעיל מוסכם בזה, מפעילת האתר רשאית למחות את התחייבויותיה ולהסב זכויותיה, בכל עת לפי תנאי שימוש אלה, לצד שלישי, עפ"י שיקול דעתה הבלעדי, לרבות העברת כל/רוב נכסיה, באמצעות מכירה, מיזוג, ו/או בכל דרך אחרת, וכן הנהלת האתר רשאית בעת העברת הזכות לגבות חובות מהמשתמש, ובלבד שזכויות המשתמש, לפי הסכם זה, לא ייפגעו מעצם העברת הבעלות.
במקרה כנ"ל יועברו פרטי המשתמש שבידי הנהלת האתר לצד השלישי, שיקבל את הזכויות באתר, והמשתמש מסכים לכך מראש.

שימושים אסורים:

המשתמש מסכים שלא לעשות באתר כל שימוש שאינו חוקי וכן כל שימוש בניגוד לתנאים שלהלן, ובכלל זאת שימוש שעלול להביא לפגיעה או השבתה של האתר או לפגיעה בחוויית המשתמש של משתמשים אחרים באתר.
המשתמש מסכים שלא להשיג או לנסות להשיג מידע או חומר הכלול באתר בכל אמצעי אחר מלבד האמצעים שמספק האתר למשתמשיו, וכן שלא לאסוף כל מידע על משתמשים אחרים ללא הסכמתם.
המשתמש אינו רשאי למחות, להעניק ברישיון משנה או להעביר בדרך אחרת או בכל אופן שהוא, זכות כלשהי מזכויותיו או מהתחייבויותיו על פי הסכם זה ביוזמתו, אלא באישור מראש ובכתב של הנהלת האתר. הנהלת האתר מודיעה בזאת כי מדיניותה היא להתנגד להמחאת זכויות וחובות של המשתמשים, ביוזמת המשתמשים, ועל כן קרוב לוודאי שלא תאשר בקשת לקוחות לעשות כך.

קניין רוחני וזכויות יוצרים:

כל זכויות הקניין הרוחני בתכנים המופיעים באתר, לרבות עיצוב האתר, תמונות, קבצים גרפיים, יישומים, קוד מחשב, טקסט ו/או כל חומר אחר, שייכות לאתר או לצד שלישי שהתיר לאתר לעשות בו שימוש.
אין להעתיק באופן מלא או חלקי, להציג בפומבי, להפיץ, לבצע בפומבי, להעביר לרשות הציבור, לשנות, לעבד או ליצור יצירות נגזרות, למכור או להשכיר כל חלק מהתכנים הנ"ל, בכל אמצעי ומדיה שהיא, בלי הסכמה בכתב ומראש מצד בעלי הזכויות. חל איסור על כל שימוש בתכנים הנ"ל ובסימני מסחר המופיעים באתר ו/או לוגו האתר ללא הרשאה מבעלי האתר.
האתר הינו לשימוש אישי ואין לעשות בו שימוש מסחרי.
המשתמש מתחייב שלא לפגוע בשום דרך בזכויות היוצרים של הנהלת האתר, בין אם באופן ישיר ובין אם באופן עקיף, בין בתמורה ובין שלא בתמורה.
המשתמש מתחייב שלא לעשות כל פעולה, בין במישרין ובין בעקיפין, העלולה לפגוע בזכויות הקניין.
כל שימוש הפוגע בזכויות היוצרים ו/או בקניין רוחני כמפורט לעיל, ישמש עילה לסגירת חשבון המשתמש ללא כל הודעה מוקדמת, והמשתמש יישא בכל ההוצאות אשר יגרמו למפעילת האתר ו/או ללקוחות האתר ו/או למשתמש עצמו בגין שימוש זה, ו/או בגין סגירת חשבון המשתמש, וזאת, מבלי לגרוע מכל סעד אחר המגיע למפעילת האתר מכוח הסכם ו/או מכוח הדין. חדירה למערכת המחשב של האתר מהווה עבירה פלילית על פי הדין החל בישראל.

איסוף מידע:

במסגרת השימוש בתכנים שונים באתר, יתכן ויתבקש הגולש לספק פרטים אישיים כגון שם, טלפון, כתובת ודואר אלקטרוני וכן פרטים נוספים בהתאם לסוג התכנים בהם הקורא הביע עניין (להלן: "מידע אישי" ו/או "פרטים אישיים"). גולש שיקליד את פרטיו כאמור, נותן בזאת את הסכמתו להיכלל במאגר המידע שמנהל האתר שמספרו 700067469

האתר אינו אוסף מידע אישי ללא הסכמתו מרצון חופשי של הגולש.

תנאים נוספים:

תנאי השימוש וכל נתון נוסף ואחר הינם לשיקול דעתו הבלעדי של מפעילת האתר, אשר תהא רשאית לשנותם מעת לעת, ללא הודעה מוקדמת, לפי שיקול דעתה הבלעדי.
השירות פועל ברשת האינטרנט ועל כן מטבע הדברים תלוי בגורמים שונים כגון ספקי תשתית, ספקי תקשורת, תקינות שרתים, אחסון וכיוצא באלו, אשר עשויים להינזק, להפסיק לפעול ולהיפגע עקב גורמים שונים. מפעילת האתר אינה נותנת כל מצג או התחייבות לגבי תקינות פעילות האתר ו/או פעולתו ללא הפרעות ו/או תקלות ו/או יהיה חסין מפני גישה לא חוקית למחשבי השירות, נזקים, קלקולים, תקלות, כשלים בחומרה, תוכנה או בקווי התקשורת אצל השירות או מי מספקיה או ייפגע מכל סיבה אחרת, והשירות לא יהיה אחראי לכל נזק, ישיר או עקיף, עגמת נפש וכיו"ב שייגרמו למשתמש או לרכושו עקב כך.

יצירת קשר:

אנו מזמינים את המשתמש לפנות אלינו לכל בירור אודות האתר או תנאי השימוש בו, תוך ציון הפרטים המלאים, ומבטיחים לטפל בפניותיכם בזריזות וביעילות. צרו קשר בדוא"ל: support@shamanu.co.il